NECESIDAD DE DESCANSO Y SUEÑO

NECESIDAD DE DESCANSO Y SUEÑO.

Se puede definir como la capacidad de una persona para conseguir dormir, descansar o relajarse a lo largo del día, asociada tanto a la cantidad como a la calidad del sueño y descanso, así como la percepción del nivel de energía diurna.

Las personas tenemos la necesidad de dormir y descansar durante toda la vida, pues es imprescindible recuperar la energía pérdida en la realización de las actividades de la vida, para mantener la salud. Sin sueño y descanso, la capacidad de concentración y de participar en las actividades cotidianas disminuye, al mismo tiempo que aumenta la irritabilidad. 

Para las personas que padecen un proceso de enfermedad, la necesidad de descanso y sueño aumenta, pues la situación implica un gasto adicional de energía.  En general, las personas enfermas necesitan dormir más de lo normal y el ritmo sueño-vigilia está alterado. El dolor o la incomodidad física causan dificultades para conciliar el sueño o para seguir durmiendo. La enfermedad puede obligar al paciente a dormir en posturas a las que no está acostumbrado.

La patología de origen respiratorio: La dificultad respiratoria impide el sueño, la congestión nasal y el exceso de mucosidad dificultan la respiración y el sueño. Las posturas que favorecen una amplitud respiratoria normal pueden no favorecer el sueño. 

Datos relevantes que deben valorarse: 

-Patrón de sueño/descanso habitual: 

• Horas de sueño al día: nocturno, día, otros. 
• Hora de inicio/fin de sueño  descanso. 
• Existencia de cansancio, somnolencia,etc, tras el sueño o descanso. 
• Factores que lo producen.
• Nivel de energía durante el día para las Actividades de la Vida Diaria. 

- Hábitos relacionados con el sueño /descanso:

• Lugar donde duerme/descansa: cama, sillón,otros. 
• Existencia de ritual para dormir.
• Presencia de malos hábitos para dormir.  

- Cambios en el patrón de sueño: 

• Dificultades para conciliar o mantener el sueño. 
• Existencia de alguna enfermedad que le impida conciliar el sueño. 
• Problemas durante el descanso/relajación: interrupciones, estímulos ambientales. Causas. 
• Cambios de horarios frecuentes: Especificar. 
• Presencia de ronquidos.
• Influencia en la falta de descanso en su actividad habitual.